Ez a pici “én-idő” lehetőséget nyújt az elcsendesedésre, önmagunk mélyebb megismerésére, és a nőiesség megélésére a sport és a tápláló ételek által. Debreczeni Dóra vezetésével feltöltődhetsz, új inspirációkat találhatsz Villa csodás természeti környezetében!
Délutáni program:
15:00 – DDFitt edzés: energizáló mozgás Debreczeni Dórával
16:15-17:00 – meditáció és hangtálterápia: mély relaxáció és belső béke hangtálak rezgéseivel
Délelőtti program:
8:00 – Reggeli fat max zsírégető futás (3-5 km) a Balaton partján együtt lassú tempóban
9:00 – Jeges merülés a Balatonban Fölföldi Péterrel (Wim Hof technika), ezt követően közös szaunázás a szigligeti strandon. Wim Hof-módszer: a hidegterápia, a tudatos légzés és a meditáció kombinációja. Az immunrendszer erősítésére, a stressz csökkentésére és a belső harmónia megteremtésére szolgál. A jeges merülés segít átlépni a saját határainkat, miközben a szaunázás és a légzésterápia regeneráló hatást biztosít.
11:00–12:30 Brunch a Villa Kabalában, helyi alapanyagokból készült különleges fogásokkal